✓ Тримайтесь осторонь кожного, хто кашляє чи чхає (Світова організація охорони здоров’я рекомендує дистанцію мінімум в 1 метр, але 2 метри краще);
✓ Залишайтесь вдома якомога довше, проте фізичні вправи позитивно впливають на здоров’я тіла та розуму (але тримайте дистанцію як мінімум у 2 метри від інших людей) ;
✓ Переконайтесь у тому, що ви та люди навколо вас виконують правила респіраторної гігієни – прикривати рот та ніс ліктем чи серветкою, коли кашляєте чи чхаєте, та одразу викидайте ці серветки (таким чином ви не інфікуєте інших у разі, якщо у вас COVID-19);
✓ Звертайтеся до лікаря одразу, як відчули себе погано, та у вас з’явились симптоми інфекції (підвищена температура, кашель, ускладнене дихання).
Звісно, є вірогідність того, що люди досі подорожують або переміщуються між містами, селами та селищами для того, щоб знаходитись ближче до своїх рідних або по роботі. Коли приїжджають нові люди, навіть якщо вони і не нові для місцевої громади, все одно їм необхідно пройти самокарантин задля убезпечення здоров’я інших жителів громади. Звісно, з людьми непросто говорити про самоізоляцію, проте це необхідно; також важливо, щоб родини, друзі та сусіди моніторили ситуацію та підтримували тих, хто знаходиться на самокарантині для забезпечення здоров’я усіх та кожного.
COVID-19 не важливо, кого саме інфікувати. Нам потрібно підтримати та захистити медичних працівників, фармацевтів, працівників служб оперативного реагування та продуктових магазинів, осіб, які займаються перевезеннями, але найбільше вірус вражає людей похилого віку та тих, у кого вже є певні хронічні захворювання (наприклад, цукровий діабет, онкологія, захворювання серцево-судинної системи, астма, проблеми з легенями і т.п.). Такі люди найбільш схильні до ураження вірусом та перебувають у зоні найбільшого ризику, тому і потребують спеціальної уваги.
Обмеження контактів з іншими є важливим для людей цієї групи заради їхнього ж здоров’я, але в той самий час вони не мають відчувати себе ізольованими і покинутими – їм потрібен буде базовий догляд, включаючи наявність їжі, щоб їм не було необхідності виходити зі свого помешкання.
Програма «U-LEAD з Європою» запустила спеціальну сторінку на сайті ЦНАП із інформацією стосовно ситуації щодо коронавірусу: https://tsnap.ulead.org.ua/directions/informatsiya-dlya-nadavachiv-poslug-u-zv-yazku-z-covid-19/
